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　　瑜伽不是一味的大汗淋漓，瑜伽是有心識的自我統造，它讓你理解本人星空體育，讓你變革本人。 統造你的呼吸，讓氣味伸長(cháng)星空體育，神色和善，不再心思彌漫；統造你的身體，讓肌有力氣星空體育，讓骨骼回到該有的地點(diǎn)；統造你的認識，不再胡思亂思，思想分明。

　　瑜伽是溫和的，但同樣須要你的保持星空體育。看電視或者聽(tīng)音笑的工夫，別做沙發(fā)土豆了瑜伽瑜伽，鋪張瑜伽墊，堅持一個(gè)你能接受的狀貌，讓委靡了一天的身體舒伸開(kāi)去——給肩膀脊椎乃至內臟行動(dòng)一下吧星空體育瑜伽，每一天的蘊蓄聚積都是為了未來(lái)的康健。

　　行動(dòng)一種靈性的修習，瑜伽中的冥思、呼吸、減少的閉鍵星空體育瑜伽感染身體之美，乃至比結束一次尺度的瑜伽手腳更為緊急，真正回歸到你身體的自己瑜伽。肅靜的精神比表正在的瑜伽狀貌更有慰問(wèn)思想的力氣，而瑜伽，即是一場(chǎng)精神的圓滿(mǎn)觀(guān)光。